Nos Formations Santélys

Relations patients/usagers

Public

Tout professionnel des secteurs sanitaire et médico-social

Durée

2 journées

Formateur(s)

Sophrologue, infirmier formé à la pleine conscience

Dates

19 et 20 septembre 2022

Tarif

435 €

Gestion du stress et des émotions

Objectifs
  • Comprendre les mécanismes du stress et des émotions
  • Apprendre à reconnaître et nommer les émotions
  • Étudier ses réponses personnelles face aux émotions
  • Développer des réponses personnelles aux symptômes provoqués par le stress
  • Acquérir des méthodes pour mieux appréhender les situations difficiles de la vie professionnelle
  • Acquérir des méthodes pour apprendre à gérer au mieux le stress et les émotions
  • Apprendre à se relaxer et à récupérer de façon rapide et efficace
Programme
  • Qu’est-ce que le stress ?
  • La biologie du stress
  • Les réactions individuelles face au stress
  • Les causes du stress
  • Prendre soin de son stress et de son corps
  • Comment et quand mettre en place les techniques acquises au cours de la formation ?
  • Qu’est-ce qu’une émotion ?
  • La biologie des émotions
  • Quelles sont nos réponses personnelles face aux émotions ?
  • Les émotions et la pensée positive : apprendre à penser autrement
  • Séance de relaxation

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